痛みの感じ方には個人差がありますが、軽い汚れの除去だけであれば強い痛みは出にくいことが多いです。ただし、歯ぐきに炎症がある方、歯石が深いところまで付いている方、知覚過敏がある方では、しみる感じや軽い痛みが出ます。痛みが心配な場合は、事前に伝えていただければ無理のない方法で進められます。

すべてが自費というわけではありません。歯周病や歯肉炎の治療として行う検査や歯石除去などは、保険診療で対応できる場合があります。一方で、PMTCやエアフローなど、予防性や審美性を重視したクリーニングは自費診療になります。実際には、お口の状態と目的によって案内が変わります。

通常のクリーニング後であれば、基本的にはすぐに食事をして問題ないことが多いです。ただし、フッ素塗布をした場合は一定時間飲食を控えるよう案内されることがあります。また、着色が気になる方は、処置直後しばらくは色の濃い飲食物や喫煙を控えると、きれいな状態を保ちやすくなります。

毎日の歯みがきに加えて以下のケアと、歯科医院でチェックを受けることが大切です。

• フロスや歯間ブラシを使う
• 糖分の多い飲食の回数を見直す
• フッ素入り歯みがき剤を活用する

なりません。マウスウォッシュは補助的なケアであり、歯の表面や歯と歯の間に付いたプラークを機械的に落とすには、歯ブラシやフロスなどによる清掃が必要です。マウスウォッシュは口臭対策や補助的な殺菌には役立ちますが、歯みがきの代わりにはならないと考えたほうが良いです。

特定の食べ物だけで虫歯を防ぐことはできません。また、だらだら食べを避けること、砂糖を含む飲食の回数を減らすことは大切です。キシリトールを含む製品を上手に取り入れることも予防の補助になります。いちばん重要なのは、食後のセルフケアと、フッ素の活用、定期的なチェックを組み合わせることです。

一般的には3か月に1回が目安です。ただし、歯周病のリスク、虫歯のなりやすさ、着色のつきやすさ、セルフケアの状態によって適切な間隔は変わります。状態が安定していても、半年に一度はチェックを受けておくと安心です。

セルフケアが丁寧な方でも、歯石やバイオフィルム、磨き残しはゼロにしにくいものです。また、自分では気づかない初期虫歯や歯ぐきの炎症を見つける役割もあります。症状がない時期に受けるからこそ、予防として意味があります。

まったく恥ずかしくありません。歯石はだれにでも付く可能性があり、体質や磨き方、唾液の性質でもつきやすさは変わります。歯科医院では珍しいことではないので、気にしすぎず相談して大丈夫です。

大きくなった歯石が自然に欠けたり、食事や歯みがきの刺激で外れたりします。ただし、歯石が取れたからといって中がきれいになったとは限りません。歯ぐきの炎症や残った歯石の確認が必要なこともあるため、一度受診して状態を見てもらうのが安心です。